Abierto todos los días de 9 a 21 h Entrega gratuita desde 100 $ (5 km) Precios imbatibles: 1 ¢ menos que en otros sitios 819 239-9864
Marché Mvog-MbiEl cruce de las culturas
← Volver a las recetas
Efo riro

Nigeria

Efo riro

El guiso yoruba de espinacas: verduras cocidas en una base de pimientos y guindilla con aceite de palma, carnes y pescado.

  • Tiempo: 1 h
  • Para: 6 personas

Ingredientes

Preparación

  1. Triturar groseramente los pimientos, las guindillas y una cebolla; reducir 10 minutos.
  2. Calentar el aceite de palma y sofreír la otra cebolla en rodajas y el iru.
  3. Añadir los pimientos reducidos y freír 15 minutos removiendo.
  4. Añadir las carnes, el pescado, las gambas y los cubitos; cocer 5 minutos.
  5. Añadir las espinacas picadas, mezclar y cocer solo 5 minutos. Servir con eba, ñame machacado o arroz.

Otras recetas

← Volver a las recetas