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Sanga

Camarões

Sanga

O prato beti da época do milho: milho fresco com folhas de erva-moura (zom) e suco de noz de palma, levemente doce.

  • Tempo: 1 h 15
  • Rende: 6 pessoas

Ingredientes

Preparo

  1. Debulhar o milho e batê-lo grosseiramente com um pouco de água.
  2. Lavar as folhas, fervê-las 10 minutos e espremê-las bem para tirar o amargor.
  3. Ferver o suco de noz de palma 15 minutos mexendo.
  4. Juntar o milho batido e cozinhar 15 minutos em fogo baixo mexendo.
  5. Juntar as folhas, o açúcar e o sal; cozinhar mais 15 minutos. Servir quente ou morno.

Outras receitas

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